なぜかお風呂上がりに手足がかゆい...痒みの原因と対処法

どうも、K-sukeです。

お風呂から上がったあとに手や足が

ものすごく痒くなることってありませんか？

そういう時って掻いても掻いても

痒みが増すだけで本当に辛いですよね...

そして掻けば掻くほど皮膚が傷つき、

綺麗で清潔感のある肌からは

かけ離れていってしまいます。

実はこのお風呂上がりの痒み、

ちゃんとした理由がありました。

理由があるということは

そこを改善すれば対処できるということです。

早速、痒みの原因と対処法を見ていきましょう。

どうして痒くなるの？

痒みの原因は副交感神経にあります。

副交感神経は白血球の一種である

リンパ球を働きを司っています。

そしてこのリンパ球にはウイルスを

排除する働きがあります。

お風呂に入って

副交感神経が過剰に働くことで

リンパ球による働きも必要以上に

活発になり痒みが生じるのです。

痒みを消す方法は？

原因が分かったところで、

肝心の対策を紹介しますね。

副交感神経が過剰になっているのですから

その活動を静めることが必要です。

逆に言えば、副交感神経と拮抗する

交感神経を活発にすればいい訳です。

つまりは『運動』することが

痒みを消す最大の対策となります。

屋内なら筋トレやヨガ、ストレッチ体操、

屋外ならランニングやサイクリングですね。

適度な運動が自律神経の調和を

導くトリガーになります。

運動ができなくても...

病気や怪我など、何か事情があって

運動が出来ない場合でも、

一応痒みをなくす対策はあります。

『薬』です。普通はこっちが先かもですね。

かゆみ止めに使われるのは

抗ヒスタミン剤と呼ばれるものです。

必要に応じて探してみてください。

ですが、抗ヒスタミン剤は

痒みの根本的な解決には至りません。

身体が成分に慣れて、

効果が薄れていく場合もあります。

日常に運動の習慣を取り入れて

それでも駄目だったときに

薬、もしくは皮膚科に頼りましょう。